シチューリメイクで、あさ・ひる・ばん【特集】
ふうふうと息を吹きかけながら、スプーンですくって食べる、ホワイトシチューは、冬ならではのお楽しみ。おいしかったね、ごちそうさま。でもね、それで終わりじゃありません。お鍋に残ったシチューは、次の日の ...
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「体が重だるい」「肩こりがひどい」 そんな時は“門のポーズ”ですっきり【ゆるゆるストレッチ】
1日の疲れやストレスを癒しましょう。血流がアップすると老廃物も流れやすくなります。腕・体の側面・内ももを伸ばして、余分な脂肪もすっきり。キレイになった自分をイメージしながら、ストレッチしてみてくだ ...
健康pick up
みんなちがって、適材適所【パパなりに子育て中。】
２児のパパで漫画家の横山了一さんがパパ視点で綴る、子育ての日々。パパのつぶやき昔は僕もたまに料理をしていましたが、ある時つくったチャーハンにできた“ダマ”で、妻の歯が欠けてしまい、「料理はもういい」 ...
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ホウレンソウのビビンバ風丼＆ ホウレンソウのチヂミ【時短ごはん】
タナカ＊タカコさんが教えてくれる、愛情たっぷり時短ごはん。今回の献立は、「ホウレンソウ」を使い切る、「ホウレンソウのビビンバ風丼＆ ホウレンソウのチヂミル」です。ホウレンソウのビビンバ風丼【材料】4 ...
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本当に大丈夫？気になる同時接種・混合ワクチンの安全性【Dr.村中璃子のからだノート】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、 あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。日本のワクチンスケジュールはパズルのよう！子どもにワクチンを ...
健康pick up
軽やかにゆったりと迎える、 新しい年【きょう、これよんで】
季節を感じる、おすすめ絵本。親子で読んでみて。軽やかにゆったりと迎える、 新しい年おひさまが「ぽん！」と顔を出したら、生きものみんなで「おめでとう」を言い合います。みんなの今年の目標は「なるべくけ ...
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赤字が多くボーナスで補てん。節約？それともパートに出る？【ママFP 西山美紀のマネーレッスン】
家計に悩む読者の相談に、 ママFPの西山美紀さんが家計診断!今回の家計のお悩みは子ども１人。「赤字になる月も多く、節約がうまくいかず、ママの仕事を増やすか悩み中」というご相談です。チェックポイント❶ ...
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並べて収納する【おかたづけ日和】
細々したものの収納に100円ショップのケースを使う時は、“2つ以上並べる”だけで、見た目のスッキリ感がUPします。1.半透明のケースで 洗面室のストックもすっきりわが家の洗面室の上にある棚には、スタッキング ...
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つくり置きで 忙しい朝も助かる！ ツナそぼろご飯【おやこべんとう】
子どももママ・パパも大満足のおやこべんとう。今回は、つくり置きもできるツナそぼろ弁当です。Today’s Menuツナそぼろご飯、和風ポテトサラダ、 レンコンのきんぴら、五目豆、ミニトマトつくりやすい分量【材 ...
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育児情報とどう付き合う？【子どものココロ】
筑波大学教授の徳田克己先生が、ママの子育てに関する悩みに答えてくれるコーナー。育児本やネットを見ると「〇〇をしないと子どもはダメになる」といった話が多く、焦ります。記事によって言っていることも違う ...
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沖縄そばのスープをお手軽に再現するワザ【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
旅行で食べた、あの味を自宅で。沖縄そばのスープをお手軽に再現するワザ【材料（1人分）】＊沖縄そばの麺（生でも即席麺でも）…1玉＊熱湯…300ml＊煮豚・笹かまぼこ・紅生姜・青ネギなどの具材…適量（A）＊顆粒 ...
pick up暮らし
トイレの大掃除に！壁の黄ばみを落とす方法【家事芸人 松橋 周太呂のラク家事】
「家事えもん」でおなじみの家事芸人・松橋周太呂さんが、毎日の家事がぐっとラクになるコツを教えてくれるコーナー。トイレの壁の黄ばみや手アカをきれいにして、新年を迎えよう。子どもがトイレで失敗したり、 ...
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