むくみ＆だるさ解消! 足首ほぐしマッサージ【ゆるゆるストレッチ】
足の疲れや冷え、むくみが気になる時におすすめのマッサージ。夫婦でLet’s Try!1.足首を大きく回してほぐす手の指と足の指を組み、ゆっくり足首を回す。慣れてきたら大きく回しましょう。反対回しも。2.つま先を ...
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ワクチンって安全なの？【Dr.村中璃子のからだノート】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。「何となく不安」なワクチン子どもにとっては「ただの痛い注射」 ...
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背骨ゆるゆる マッサージ【ゆるゆるストレッチ】
なんだか体が重い、ゆがみが気になる、肩こり・腰がつらい方のためのマッサージ。夫婦で、親子で、Let’s Try! 1.足の長さをチェック手の甲におでこをのせ、うつ伏せになる。左右のつま先を比べて、どちらの ...
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子宮頸がんワクチン【Dr.村中璃子のからだノート】
子育ては24時間365日のオンコール。「病気だって休めない」あなたと、あなたの大切な家族を守るため、医療や健康にまつわる知識を身につけよう。 “定期接種”の 子宮頸がんワクチン今回のテーマは「子宮頸が ...
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