筑波大学教授の徳田克己先生が、ママの子育てに関する悩みに答えてくれるコーナー。今回のママの悩みは、「子どものおねしょ」についてです。
ママからの質問
４歳の男の子ですが、1週間に４～５回はおねしょをします。寝る前に水分を控えても、夜中に起こしてトイレに連れて行っても、おねしょをしなかったらご褒美をあげると言っても効果がなく…。最近は叱らないよう我慢していますが、私のがっかりした姿を子どもに見せてしまいます。
徳田先生より
濡れたふとんを干して乾かすのは大変ですし、おねしょがいつ治るのか、お母さんは不安ですよね。今回は、子どもはなぜおねしょをするのか、どうしたら治るのかを解説しましょう。
そもそも、おねしょとは何か
「おねしょ」とは、夜寝ている間に目を覚まさないで排尿してしまうことです。すべての子どもの成長過程にみられる自然な現象で、幼児期のおねしょは珍しいことではありません。おねしょをするのは、膀胱の機能や、夜間の排尿を調整する「抗利尿ホルモン」のはたらきなどが未発達なためです。
年齢でみていくと、昼夜を問わず排尿していた赤ちゃんが、昼間、自分の意志で排尿を調整できるようになるのは４歳を過ぎてからです。５歳くらいまでは夜間の排尿コントロールはまだ難しく、５歳の子ども７～８人にひとりが、１週間に３回以上おねしょをしていると言われています。５歳を過ぎると睡眠のリズムがほぼ確立し、夜間の抗利尿ホルモンの分泌が増えて、おねしょはみられなくなっていきます。
家庭での対応の仕方
規則正しい生活と十分な睡眠を心がけて、抗利尿ホルモンのバランスを整えるようにしましょう。
注意したいのは、おねしょをさせないために、夜中に子どもを起こしてトイレに行かせることです。夜中に起こすと抗利尿ホルモンの分泌が乱れる上に、夜中に排尿する習慣がついてしまい逆効果です。夜寝る前に、排尿する習慣をつけます。
また、塩分をとり過ぎると、体が余分な塩分を排出しようと、おしっこをたくさんつくります。食事やおやつの塩分量に気をつけてください。夕方以降の水分量を控えることも必要です。
おねしょを卒業する早道とは？
おねしょをした子どもは「悪いことをした」「恥ずかしい」と思っています。「またおねしょをしたらどうしよう」と不安でよく眠れず、おねしょを繰り返してしまうこともあります。子どもから「おねしょをしてはいけない」といったプレッシャーを取り除いてあげましょう。
それには、
①寝る前に「今日はおねしょをしないでね」などと言わない
②おねしょをしても叱らない、お母さんががっかりした姿を見せない
③おねしょをしなかった時にほめない（努力しておねしょをしなかったのではないので、ほめると、次に失敗した時にさらに罪悪感を持たせてしまうため）こと
が大切です。
「いつかはおねしょを卒業する」と、おおらかな気持ちで見守ってあげてくださいね。それが、おねしょを卒業する早道です。
お父さんもお母さんも、おねしょの経験者。おおらかな気持ちで見守ってあげましょう。
